如何有效管理暴躁情绪：让压力不再控制你的生活

在日常生活中，我们每个人都会面临不同的挑战与压力。无论是工作中的不顺心，还是生活中的琐事，总会让人产生烦躁的情绪。尤其是当你已经尽力去控制情绪，却还是忍不住感到愤怒、焦虑或不安时，这种情绪似乎难以避免

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